Mobilumo treniruotės

Mobilumas – online treniruotės jūsų kūno laisvei

Kodėl mobilumas toks svarbus?

Mobilumas – tai gebėjimas laisvai ir be skausmo judėti visu judesių diapazonu. Nuo jo priklauso ne tik sportiniai rezultatai, bet ir kasdienė gyvenimo kokybė: gebėjimas patogiai sėdėti, atsistoti, pakelti daiktus, vaikščioti ar atlikti įprastus darbus be įtampos. Deja, šiuolaikinis gyvenimo būdas – ilgas sėdėjimas, mažas fizinis aktyvumas ar net monotoniškas sportas – riboja mūsų judesius, todėl kūnas tampa sustingęs, o tai didina traumų riziką.

Mobilumo lavinimas yra vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant stipresnio, lankstesnio ir sveikesnio kūno. „Sakalo studijos“ online treniruotės sukurtos tam, kad padėtų jums atgauti judėjimo laisvę patogiai iš namų.

Ką rasite mobilumo treniruočių kategorijoje?

Šioje kategorijoje siūlomos online treniruotės, orientuotos į raumenų lankstumą, judesių amplitudės didinimą bei kūno atsipalaidavimą. Treniruotės sukurtos taip, kad tiktų įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, todėl jų nauda prieinama kiekvienam.

Mobilumo treniruočių programos apima:

• Tempimo pratimų treniruotes, skirtas kasdienio lankstumo gerinimui ir traumų prevencijai.

• Volavimosi treniruotes, kurios padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, sumažinti skausmus ir greičiau atsistatyti po fizinio krūvio.

• Ateityje – dar daugiau treniruočių, pritaikytų judesių laisvei ir kūno funkcionalumui lavinti.

Visos treniruotės pateikiamos vaizdo įrašų formatu, todėl jas galite atlikti bet kuriuo metu, savo tempu ir jums patogioje vietoje.

Kam skirtos mobilumo treniruotės?

Mobilumo treniruotės ypač naudingos:

• Sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, kurie jaučia įtampą nugaroje, kakle ar pečiuose.

• Sportuojantiems – tiek profesionalams, tiek mėgėjams, norintiems pagerinti rezultatus ir sumažinti traumų riziką.

• Vyresnio amžiaus žmonėms, siekiantiems išlaikyti sąnarių judrumą bei raumenų lankstumą.

• Kiekvienam, kuris nori jaustis lengviau ir judėti laisviau, pagerinti kasdienės veiklos kokybę.

Mobilumo lavinimo nauda

Mobilumo treniruotės padeda:

• Pagerinti judesių amplitudę ir lankstumą.

• Sumažinti raumenų įtampą ir skausmus.

• Padidinti treniruočių efektyvumą bei saugumą.

• Pagerinti laikyseną ir bendrą savijautą.

• Išlaikyti sveiką kūną ilgalaikėje perspektyvoje.

Mobilumo lavinimas – tai investicija ne tik į sportinius rezultatus, bet ir į kasdienį komfortą.

Kaip vyksta online treniruotės?

„Sakalo studijos“ online treniruotės prieinamos visiems – jums tereikia interneto ryšio. Įsigiję programą gausite prieigą prie vaizdo įrašų, kuriuos galite žiūrėti neribotai. Treniruotės trunka vos 15–30 minučių, todėl jas nesunkiai pritaikysite net ir užimtoje dienotvarkėje.

Kodėl verta rinktis „Sakalo studiją“?

• Profesionalaus specialisto parengtos programos.

• Patogus treniruočių atlikimas iš bet kur – namuose, kelionėje ar sporto salėje.

• Aiškūs vaizdo įrašai su detaliomis instrukcijomis.

• Programos tinkamos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.

Pasirūpinkite savo kūnu šiandien

Mobilumas – tai jūsų sveikatos ir laisvo judėjimo pagrindas. Atraskite online treniruotes „Sakalo studijoje“ ir pradėkite judėti lengviau, lankščiau bei be skausmo.

Visos online treniruotės, spausti čia