Grupinė Mankšta
Grupinė mankšta Sakalo studijoje
Tai mažų grupių užsiėmimai, skirti gerinti laikyseną, stiprinti raumenis ir didinti kūno mobilumą. Pratimai pritaikomi individualiai, užtikrinant taisyklingą jų atlikimą ir saugią pažangą. Mažas dalyvių skaičius leidžia treneriui skirti daugiau dėmesio kiekvienam. Mankšta tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms, siekiantiems geresnės savijautos ir funkcionalumo kasdienėje veikloje.
Trukmė: 55 min
Kaina: 160 eur / mėn.
(8 užsiėmimai, 20eur/vnt.)
Kaina: 360 eur / mėn.
(24 užsiėmimai, 15eur/vnt.)
Grupės iki 3 asm.
Reabilitacinė mankšta – tai specialiai pritaikyti užsiėmimai judesių funkcijai atkurti ir stiprinti. Jų metu atliekami pratimai gerina sąnarių judesių amplitudę, stiprina raumenis, lavina stabilumą ir laikyseną. Dėmesys skiriamas ir kvėpavimo technikoms, kurios padeda atsipalaiduoti bei geriau aprūpinti organizmą deguonimi. Užsiėmimai tinka tiek po traumų ar operacijų, tiek siekiant užkirsti kelią judamojo aparato problemoms bei gerinti bendrą viso kūno savijautą.
GRUPINIŲ TRENIRUOČIŲ TVARKARAŠTIS
Kad užtikrintume kiekvieno dalyvio pažangą ir maksimalų užsiėmimų efektyvumą, grupės sudaromos ne didesnės kaip iš trijų žmonių. Tai leidžia treneriui skirti pakankamai individualaus dėmesio kiekvienam dalyviui, atsižvelgti į jo poreikius, judėjimo galimybes ir tikslus. Mažos grupės suteikia galimybę tiksliai koreguoti pratimus, užtikrinti taisyklingą jų atlikimą ir pasiekti geriausius rezultatus saugioje bei palaikančioje aplinkoje.
Norite sustiprėti? Prisijunkite prie mūsų
Vyr. Kineziterapeutas
Gedas Sakalauskas
Kineziterapeutė
Monika Sakalauskė
Kokia grupinių užsiėmimų nauda?
Reguliariai lankant užsiėmimus galima tikėtis gerėjančios laikysenos, didesnio kūno stabilumo ir lankstumo. Pratimai padės sumažinti ar visiškai atsikratyti skausmo, sustiprinti raumenis ir pagerinti kūno mobilumą. Taip pat lavinami kvėpavimo įgūdžiai, kurie padeda atsipalaiduoti ir efektyviau aprūpinti organizmą deguonimi. Mažose grupėse kiekvienas dalyvis gauna individualų dėmesį, todėl pratimai pritaikomi pagal asmeninius poreikius, o rezultatai pasiekiami greičiau ir saugiau.
Turite klausimų? susisiekite su mumis
Atvykite pas mus į studiją, parašykite žinutę arba susisiekite telefonu.
